Nederlanders zijn steeds vaker in de sportschool te vinden en dat is niet voor niets. We willen stekerker en fitter worden en we willen trainen op een moment dat het ons goed uitkomt.
Een sport in teamverband schept verplichtingen en dat heb je in de sportschool niet. Maar ga je aan de slag met krachttraining, zorg dan dat je dit goed doet. Ga op zoek naar waardevolle informatie m.b.t. krachttraining en voeding.
Schema
Een goed krachttrainingsschema houdt niet alleen rekening met hoe vaak je traint of je huidige fysieke situatie. Het is ook gebaseerd op wat je wilt bereiken, of je man of vrouw bent en hoe je voeding is. Daarom is de combinatie tussen krachttraining en voeding zo belangrijk. Zonder een goede voeding bereik je veel minder met je krachttraining. Een personal trainer kan je die waardevolle informatie over krachttraining en voeding geven. Hij of zij heeft de juiste opleiding hiervoor gehad en kan een programma voor je opstellen dat specifiek op jou is afgestemd. Hiermee weet je zeker dat je je
[doelen gaat bereiken. Ook vanwege het feit dat er tussentijds wordt gekeken welke resultaten je hiermee haalt en op basis van je resultaten wordt je trainingsschema en je voedingsschema weer aangepast. Het is een kwestie van finetunen.
Internet is een goede bron
Natuurlijk kun je ook veel informatie over krachttraining en voeding op internet vinden en hiermee kun je om te starten misschien wel een tijdje mee uit de voeten. Wil je het echter goed aanpakken en je doelen bereiken dan is het inschakelen van een professional echt een must.